一起來檢查造成心血管疾病的８大危險因子

心血管疾病八大危險因子

45歲以上男性和55歲以上停經女性要特別注意

年紀越大，血管本身的彈性會越差

不妨了解一下親近的家人是不是曾經中風過、有心肌梗塞過、有這8大危險因子的其中一項過，如果有，你就是要小心的其中一份子

不要小看抽煙對心血管的傷害

你是正在抽，還是已經戒6個月以上，或暴露在2手菸之中呢？

抽煙是心血管疾病的第二大危險因子，也是12%造成心臟病死亡的危險因子

不運動對於吃進來的醣類、脂肪代謝是相對不夠的，而運動增加心跳、增加交感神經活動，進而能訓練心肺能力的增加，增加身體能量代謝，更是想預防心血管疾病的必須

身為心血管疾病殺傷力最高的第一名

你還不知道自己血壓多少嗎？趕快到醫院量！

過高的血壓如同大水柱衝擊血管壁，加上年紀的因子，你確定你的血管受的住這樣高強力、長時間的衝擊嗎？

你可以想像你身上長胖的脂肪，也同時長在血管裡嗎？當你的血管變細又窄的時候，他還能供給血液給你的心臟跟腦袋嗎？是不是暴露在危險中而沒有感覺呢？

長期泡在糖水裡的血管，可是會默默的發炎，經過血管的發炎作用，時間一長可是能變成栓塞的地方

如果沒有定期去做健檢報告，還不趕快去做個健檢報告以了解自己的身體健康狀況。

根據健康報告來看並詢問家醫科、心臟科、新陳代謝科醫師確認自己是否有心血管疾病風險以及相關減少心血管疾病的方法。

或者，你如果想透過改變生活型態，尋求更健康的飲食、運動方式來改善心血管疾病，也可以私訊發問張雅蕙物理治療師。

物理治療有專門針對心肺物理治療專科，可以對心血管疾病進行評估與透過非藥理方式改善心血管疾病。