好書推薦
來到物理治療所的人們，除了可以把DNS物理治療的日常知識應用學回家，並透過一些簡單的物理方法在家裡落實改善特定的身體狀況問題。雖然透過物理治療師的診斷可以有效的分析出現有的一些身體問題及針對性的改善方式，但在日常生活中也仍有許多可能症狀不是那麼顯著的潛在不良問題。
也因此常有個案會需要詢問如何更簡單全面的將物理治療的理念與知識將之融合致生活、運動、工作中，徹底的把疼痛症狀從生活中移除。在醫療發達的今天，如果有一本簡單易懂的書可以幫助你察覺自己，以及告訴你怎麼樣做可以在日常生活中防範或遠離的書籍，那這本「這個姿勢超NG！」的書將會非常適合你閱讀。
心得分享
目錄分類超清楚。只要依照想要的內容查詢就可以找到自己在乎的動作和類別，從治療室裡詢問度超高的「上班的坐姿有沒有哪裡需要注意」
到最近育兒媽媽們都很在意的「抱小孩到放下小孩」，如何減少抱小孩時造成的脊椎負擔。
本書籍中每個例題及案例都是圖文並茂呈現，讓讀者能夠更簡易、更輕鬆的吸收相關資訊。
這本書有些主張的概念我也覺得很喜歡，擷取至作者韓國復健專科李鍾旼醫師在書中的一段話：
「醫生替患者們診療、藥物、各種治療的時間，一天頂多只有一小時，而剩下的23小時則完全屬於各位」
有此可見，醫生能夠幫助的時間依然仍是少數。想要更長久的身體健康與體態，更多的是需要大眾有更多的自我意識與專業知識的認知。
有許多生活習慣，透過小小的微調整，就可能具有非常多的改善。
「希望這本書能夠奉獻微薄之力，讓我們不要因為錯誤的姿勢或習慣生病」
從好姿勢、好動作、及自我察覺自己現下的動作與姿勢開始，希望大家都能更健康有活力的生活!
推薦 這個姿勢超NG！這本書給任何想要試著了解自身姿勢是否正確但還沒有找到有效方法的人們😃
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